“jjhjjj”通过精心收集，向本站投稿了8篇7月份中国国际健身大会培训，以下是小编精心整理后的7月份中国国际健身大会培训，希望对大家有所帮助。
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篇1：7月份中国国际健身大会培训
7月份中国国际健身大会培训
关于在北京在2010中国国际健身大会举办高级健身教练国家职业资格培训班的通知
全国各健身场馆、俱乐部及相关人员：
为配合《全民健身条例》的贯彻实施，积极开展健身教练国家职业资格证书的.培训和认证工作，按照国家体育总局职业技能鉴定指导中心的要求（以下简称职鉴指导中心），中体健身管学院国家级培训基地定于208月14日，在上海举办高级健身教练国家职业资格培训班。为职鉴指导中心将要举办的全国健身教练考评员和培训师培训班积累人才。现将有关事项通知如下：
一、时间
2010年7月13日至25日（初中级） 2010年7月14日至25日（高级） 。
二、地点
北京 国家会议中心（鸟巢北侧）健身大会地址 健身教练培训地点未定
三、报名条件
1.初级健身教练（具备以下条件之一者）
经本职业初级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。
取得高等院校体育专业专科以上毕业证书。
连续从事本职业工作1年以上，并授课400小时以上。
2.中级健身教练（具备以下条件之一者）
取得一级及以上运动员等级证书，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得毕（结）业证书。
取得本职业初级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，并授课达1500小时以上。
取得高等院校体育专业本科及以上毕业证书。
取得一级（含）以上运动员等级证书，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。
3.高级健身教练（具备以下条件之一者）
取得健身教练中级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上。
连续从事本工作6年以上（含6年），授私教课达3000节以上。
四、培训内容
运动解剖学与生物力学、运动生理学与体适能理论、合理营养与体重控制、运动技术计划理论与实践、运动损伤的预防和处理、特殊人群的健身运动等六个专业部分。
五、考核认证
（一）理论考核：公共理论和专业理论，考核形式闭卷。
（二）技能考核：实操和口试，考核形式场地抽签演示。
（三）证书：理论和技能考试合格者将获得人力资源和社会保障部统一印制国家体育总局颁发的高级健身教练国家职业资格证书。
六、报名需提交的材料
（一）《体育行业职业技能鉴定申请表》一式两份（贴照片）；
（二）与申请表照片同底版小二寸淡色背景照片二张（一张准考证，一张为国家职业资格证书上贴用）；
（三）身份证复印件；
（四）学历证明复印件；
（五）从业经历证明（用人单位签章的从业年限及授课时数证明）。
（六）请学员自带运动服装
七、费用
（一）培训费初级2500元、中级3000元、高级3500元，鉴定费300元（其中包括讲课费、场地器材费、资料费、考试阅卷费、证书制作费）。
八、报名：
报名截止日期2010年8月13日，之后不再受理，请报名人员尽可能提前申报。
汇款方式：请将费用于8月13日前汇至我公司账号。
开户名称：北京精诚育人科技有限公司
开 户 行：交通银行木樨园支行
账 号：110060901018002371094
九、联系方式
报名电话：010-67239675
邢亚奇老师：15101064096
传 真：010-67282358
报名网址：www.fanwencn.com
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篇2：2016中国国际远程教育大会聚焦终身教育
以“终身学习：价值链与生态圈”为主题的2016第十五届中国国际远程教育大会昨天在北京开幕。会议由《中国远程教育》杂志社主办，聚焦现代远程教育、继续教育的深度发展趋势，吸引了千余位业界人士参会。
教育部职业教育与成人教育司副巡视员葛维威在致辞中表示，在开放共享、普惠全民的教育改革发展趋势和提高质量、融合创新的远程教育、继续教育转型趋势下，要努力构建一个终身学习的健康生态圈。他表示，远程教育、继续教育需要有自己的质量标准，而在积极探讨质量标准的同时，也需要规范管理和加强监管。他同时指出，教育扶贫是最好的扶贫，生态圈思维则可以帮助我们更好、更快地促进教育公平。
中国高等教育学会会长瞿振元在开幕式上指出，终身教育概念的提出，是教育发展史上的重要里程碑。随着人均寿命的延长，终身教育的内容不断拓展。教育制度、教育体制和教学内容、教学方法怎样与这此相适应，需要好好研究。而发展终身教育事业，难点和重点在继续教育，目前这一部分的基础太薄弱，任务非常紧迫。
国家开放大学校长、中国教育技术协会会长杨志坚表示，社会经济发展使提升国民素质、促进全民终身学习、形成学习型社会成为普遍价值追求。他指出，目前对优质、灵活、多样的高等教育的需求，以及普惠农村边远少数民族地区、特殊人群和弱势群体的教育机会问题日益突出，要借助互联网技术的发展来促使教育全体进入终身教育的时代，推进多样化、个性化的全民终身学习。
在主题演讲环节，全国政协常委、副秘书长，民进中央副主席朱永新作了《未来学校的15个变革》的报告。他认为，教育越现代化，越会小规模化。教育与生产的发展相似，进入信息时代后，将呈现出截然不同于大工业时代的形态。他预测，未来学校将成为学习共同体、开学与毕业无固定时间、教师来源与角色多样化、家校合作共育等方面的新特征。
大会还颁发了“中国现代远程教育(1998-2016)终身教育特别贡献奖”。
据悉，中国国际远程教育大会自起，已连续举办了十五届，是亚太远程教育界当前规模最大的综合性行业会议之一。
篇3：“中国国际露营大会万宁站”摄影大赛征稿启事
关于“2015中国国际露营大会（万宁站）”摄影大赛征稿启事
中国国际露营大会是在国家体育总局和国家旅游局共同举办的中国国际体育旅游博览会的基础上，升级打造的一个以全民健身为主题的集体育健身、户外运动、休闲旅游、民族文化为一体的全民健身活动大会。同时也是北京露营之家体育文化传播有限公司旗下一个重要的品牌赛会活动。
2015中国国国际露营大会(万宁站)期间将举办“房车(汽车)巡游活动”、“体育明星领跑中国国际露营大会彩色马拉松十分赛”、“兴隆绿道骑行定向、徒步定向赛”、“房车(汽车)露营嘉年华”、“国际定向越野赛”、“沙滩露营嘉年华”等广大人民群众喜闻乐见的休闲娱乐活动也将陆续上演。届时，将有来自全国各地的数十万户外露营爱好者汇聚万宁参与到露营狂欢节之中，为全方位、多角度地展示万宁的`休闲户外运动及自然人文资源优势，吸引更多的人关注万宁、了解万宁、走进万宁，在中国国际露营大会(万宁站)的赛会活动中用镜头挖掘美、探寻美、聚焦美，特举办“中国国际露营大会(万宁站)”摄影大赛，热诚欢迎广大摄影家、摄影爱好者踊跃参与。
一、机构设置
主办单位：中国国际露营大会组委会 中共万宁市宣传部
承办单位：万宁市摄影家协会
投稿方式：
投稿邮箱：zggjlydh@qq.com
联系人：骆卫强 手机：13611332269
中国国际露营大会热线：400-6267-718
二、中国国际露营大会(万宁)站摄影赛阶段划分
1、准备阶段(4月12日-10月17日)
组织方发出通知，摄影爱好者做好准备，抵达万宁。
2、比赛拍摄阶段(4月18日-4月20日)
4月18日-20日举行的中国国际露营大会万宁站的赛会活动上，摄影爱好者可以发挥所长，房车巡游、体育明星领跑彩色马拉松、绿道骑行、徒步定向赛、房车露营嘉年华、沙滩露营嘉年华以及融于其中的风景、人文均可拍摄。
3、照片整理上传阶段(4月18日-4月28日)
比赛照片可以在此期间随时上传至投稿地址，上传照片应为4月18日-4月20日中国国际露营大会(万宁站)赛会期间所见所拍，不可用其他时间和其他地点的照片顶替，上传截止日期：4月28日。
4、评选阶段(4月29日-5月29日)
所有参赛选手的摄影作品均会在“中国国际露营大会”和“露营之家”微信公众平台中展示，进行微投票，最终获奖名次将按照网友投票数量决定。
三、大赛主题
本次活动以“山海福地 露营天堂”万宁为主题。
多彩万宁——体育明星领跑中国国际露营大会彩色马拉松十分赛;
畅享万宁——兴隆绿道骑行定向、徒步定向赛;
炫动万宁——房车(汽车)露营嘉年华;
穿越万宁——国际定向越野赛;
激情万宁——沙滩露营嘉年华;
四、参赛规则
1 、本次大展面向海内外摄影家及摄影爱好者征稿，不受工作类别、年龄限制。
2 、参赛作品应集中反映中国国际露营大会赛会活动中融入的万宁良好的自然、人文环境及体育休闲户外运动元素。应富有时代精神和地域文化特征，格调高雅，健康向上。
3 、参赛作品在表现手法上应勇于创新，风格鲜明。题材、体裁与风格、流派不限，彩色、黑白不限。
五、参赛要求
1、电子文件，JPG文件大小 3mb以上，最好为RAW格式。
2、每位参赛者限投十幅作品(组照算一幅)，请在邮件中标明作品标题、作者姓名、联系电话、联系地址。
六、其它事项
1、中国国际露营大会组委会拥有获奖摄影作品的免费使用权。(作品在主、承办方其它活动中使用不另付稿酬)。
2、作品涉及名誉权、肖像权和著作权等法律责任由作者本人负责。
3、此次大赛均由微信平台对参赛作品进行公投评选。
4、凡参加本次活动征稿的作者，主办单位均视为同意并遵守以上之规定。
5、大赛规则解释权归主、承办单位。
七、奖项设置
本次大赛分设一等奖 1名、二等奖 2名、三等奖 3名和优秀奖 50名。
一等奖1名，奖金1000元，2014中国国际露营大会纪念版T恤一件;
二等奖2名，奖金600元，2014中国国际露营大会纪念版T恤一件;
三等奖3名，奖金500元，2014中国国际露营大会纪念版T恤一件;
优秀奖50名， 奖价值200元，2014中国国际露营大会纪念品一套。
篇4：培训大会主持词
各位亲爱的伙伴们，在此我先做下简单自我介绍，我是来自我们印象股份培训部的陈家祥，大伙儿也可以叫我小强。很开心能够主持今天维持3个小时的培训，在此我仅代表我们部门和我们公司欢迎各位的加入，欢迎你们!
大家今天给我的感觉很不同，虽然接近冬天，杭州气温比较低，但是今天我感受到了你们的热情，所以我觉得教室非常温暖，当然，培训又安排在了星期天，影响了大家的休息，在此也是要温馨提示一下，今天参加培训的伙伴，可以作为加班计算，到时候可以选择调休半天。好的，今天在座的各位都来自五湖四海、全国各地，那这边我先问一下，安徽的有吗?山东的?江西的?湖北的?河南的?好的，今天有这么多人才加入到印象股份这个优秀团队中来，那么我再次邀请大家把掌声送给你们自己，好不好。
那么在这之前呢，我们需要大家的一个呼应，我们作培训来讲，我们需要一个气氛，就是一种我们把心打开的胸怀。在呼应的时候，我要跟大家做个问候，怎么问候呢，我会非常大声的问候你们：各位亲爱的伙伴，大家下午好。你们只需要回答我一个字，是什么字?好，两个字呢?很好，三个字应该怎么回答我?非常好，四个字怎么说呢?越来越好，从来没有这么好过，yeah!大家记住了么，那我们现在开始我们的互动。好的，各位亲爱的同学，大家下午好!好的，我们的呼应非常到位。今天下午培训的具体行程安排如下……刚才我们说培训需要大家一个完全把心敞开的状态，那我们来做一个小小的互动游戏，放松一下自己，以便于更好的学习今天的课程。这个游戏叫做“熊来了，是吗?”……
我们希望大家在今天能够用最热烈的掌声去欢迎我们的两位讲师上台分享。怎么样才算是最热烈呢，我们做一个互动来体验一下，来，各位伙伴请伸出我们的双手，我们来模拟一下天气预报。有一天我早上起床从窗外一看，天阴沉沉的，在打雷，那么打雷的声音我们需要轮流跺双脚，出门的时候我发现，天下起了零星小雨，零星小雨拍打在路面上是什么样子滴?我们轻轻的拍双手，用右手拍左掌心，中午雨开始变大，变成了中雨，那中雨我们就用我们的双手轮流拍打大腿。到了下午转大雨，大雨就是双手大力拍掌，好的，当然还有境界，叫狂风暴雨，那狂风暴雨也有一个标准，就是大家用力的喊出来，同时双手举过头顶用力拍手，腿也要动起来，我们要用力的跺脚，是能把整个会议室跺震，那我们现在来试一下好不好，注意三个标准哦，嘴里喊出来，双手拍起来，双脚跺起来，男同胞们，现在正是发挥你们的激情的时候，好不好。来，天空乌云密布，雷声开始响起来，转眼间，小雨噼噼啪啪的下了起来，很快的，小雨变成了中雨，大雨，突然间，狂风暴雨!好的，大家做的非常到位，这才是我们印象的风格，张弛有度，该放开的时候我们可以放的很开，就像今天参加培训这样，当然该严谨的时候我们也可以做到很严谨，比如我们在工作，在做衣服的时候，我们也能做到非常严谨。
好，今天为大家带来两个课程，大家刚加入我们公司，需要了解公司的背景、规模、文化等，我们说好的企业靠制度，优秀的企业靠文化，那么先给大家引入的第一个课程就是企业文化，由企业文化部的冯燕老师带来分享，叫做印之初印象。那课程中需要各位将手机调为静音或者振动，大家一起来营造良好的培训氛围。那我们现在就用热烈的掌声欢迎冯燕老师登场。
好的，谢谢冯燕老师的分享，各位伙伴，我们中场休息5分钟，5分钟后继续开始今天的课程。
我们接下来要继续分享学习的是我们的公司制度和员工纪律，这个课程与我们平时工作联系比较密切，希望大家能够跟着老师一起学习，那在课程开始之前呢，我要先问一下大家，大家都调整到状态了么?那我要来测试一下，来，接下来我们做一个关于水的游戏。
我们先一起做个动作预备!开始!我有说“水”字么?大家明显被吓到了。恢复，我们继续。
有一天我和我们公司的生产副总鲁东，去杭州最有名的灵隐寺，徒步上山，当时天气很热，非常口渴，到了寺庙呢，禅师也很热情，赶紧为我们每个人倒了一杯茶。因为当时很口渴，所以一饮而尽。禅师继续往杯子里倒水，倒着倒着，突然间，我们听到鲁总大喊：水满了。鲁总不解地问：大师，为什么杯子已经满了，还要往里倒?大师就自语地说，是啊，既然水已满了，我干嘛还倒呢?年轻人，你们有什么感觉?我们一想，啊，恍然大悟，大家有没有在听这个故事的含义啊?还是光顾着听“水”字了，这个故事告诉我们一个装满水的杯子很难接纳新东西，要将心里的“杯子”倒空，将自己所重视、在乎的很多东西以及过去从心态上彻底了结清空，只有将心倒空了，才会有外在的松手，才能拥有更大的成功。这个就是我们说的“空杯心态”。所以大家来培训，也希望大家把自己当成一个空杯，将以前的一切暂时放一边，用“空杯心态”来容纳我们接下来的新事物。如果大家在过程中，没有异议就点头表示认可通过，如果有更好的意见或者想法，可以跟我们交流。
好的，谢谢XX老师的分享，我们再次把掌声送给今天的冯燕老师和徐超老师。今天讲课类的培训到此就结束了，下面我们会带领各位一起参观我们的厂区和办公室，我们一起来了解一下厂区。
篇5：培训大会主持词
各位学生干部，大家好！
学生干部是我校学生的精英和骨干，是学校管理的最前端。随着我校发展的需要，为了进一步加强学校学生干部队伍建设，提高学生干部的综合素质和工作能力，更好的开展学生工作，发挥团的基层组织和学生干部“自我教育，自我管理，自我服务”的积极作用，学校学生工作处与团委特近期举办我院第X期学生干部培训。
此次培训主要面向校团委和校学生会的全体成员，还有……
此次培训邀请我院有丰富学生工作经验的领导进行专题演讲。具体时间安排如下：……
我们希望通过这期培训，能让学生干部更深刻地了解自身应具备的要求与条件，对大家加深思想认识，政治修养，加强工作能力，施展个人才干及其他各方面的综合素质都有所帮助，并努力把学生干部锻炼成为德才兼备的复合型人才。同时希望广大学生干部在严格自律，踏实工作的基础上，开拓创新，切实发挥学生干部的模范带头作用，为今后学校顺利有效地开展各项工作打下更坚实的基础。
今天培训的主题是“如何当好学生干部以及如何处理人际关系”，为我们讲课的是，下面我们以热烈的掌声有请给我们讲课！
篇6：培训大会主持词
同志们：
经过为期一个月的精心筹备，海勃湾区档案管理培训班今天正式开班了，首先我介绍一下与会人员情况。报名参加此次培训的人员主要是来自各乡镇、街道办事处和区属及驻区各单位从事档案工作的专兼职业务人员。应邀到会参加今天开班仪式并在台上就座的领导有：海勃湾区政府常务副区长刘继高同志、乌海市档案史志局副局长董子平同志、乌海市亨通钢铁有限责任公司总经理赵涛同志、乌海市生富工贸有限责任公司副总经理冯丰社同志、市档案史志局综合业务科科长刘宝桐同志和海勃湾区档案局主任科员王岚同志。此次培训得到了市档案局的大力协助和区政府领导的充分重视，也获得了全区各部门、各单位和海勃湾区部分重点企业的热心支持、配合，特别是两位企业老总在百忙之中能够亲临我们办班现场，充分体现了我区企业界对档案工作的重视和关心，令我十分感激。在此我代表海勃湾区档案局的全体同志，对各位领导和企业老总以及全体学员的到来表示衷心的感谢。(鼓掌)
下面请政府刘区长为大家作开班讲话，大家欢迎。
(……)
下面请市档案局董局长给大家讲话，大家欢迎。
(……)
下面请亨通公司赵总(代表企业领导)给大家讲话，大家欢迎。
(……)
会上刚才刘区长、董局长和赵总三位领导分别为我们做了开班讲话和重要发言，它充分体现了各级领导对档案工作的关心和重视，这也是我们干好工作的巨大动力。他们的讲话对我们广大档案工作者寄予厚望，对于我们办好这次培训班乃至今后开展各项档案工作都具有十分重要的指导意义。大家务必要深刻领会，牢记在心，并自觉地运用到今后各自的具体工作之中。
下面我们就要进行授课了，在开课前我先来介绍一下老师。
(……)
为确保我们顺利完成这次培训任务，请大家注意以下两点：首先每天要保证按时到场，提前都把各自手头的工作妥善安排好，遵守课堂培训纪律，坚持做到不迟到不早退，不随意缺勤。没有非常特殊的情况不要随便请假。其次要听从培训班工作人员的安排，注意保持会场卫生清洁，轮流搞好值日，完成卫生清理、打开水等任务。
下面开始授课。
篇7：健身教练培训心得体会
健身教练培训心得体会篇一
这次在北京参加健身教练的培训取得了很好的效果，甚至超出预想。在这里感谢杨敬民老师的指导，这里将我的培训总结留在这里，以宣传杨老师的培训成绩。
我是沈阳师范大学的一名体育教师，由于学校新开设器械健美专业课程，所以派我外出参加培训。通过上网查询和电话咨询，我感觉杨老师的培训重视技术传授和实践动手能力的培养，于是报名参加了7月的培训班。经过杨老师8天亲身指导，我不仅治愈了我的肩伤，而且掌握了做一名合格私人教练的技能，可以说我的收获远远超过了我的预期。我想杨老师培训的成功是与其独特的授课形式和教学特色分不开，所以我这里介绍一下杨老师的教学特点。
1.阅历丰富，知识权威。杨老师是原国家健美队总教练，曾20余次率队征战国际大赛，培养出秦承勇等多位亚洲健美和健身小姐冠军。杨老师从事健美运动及教学三十余年，在实践中总结出来的教学方法、内容已自成体系。我在参加培训前也曾阅读过几本关于器械健美的书籍，发现其中有部分内容彼此矛盾，部分动作在实践操作中无法完成或功效不佳，不禁对书本都产生了质疑，影响了学习的效果。而杨老师的动作是经过多年实践总结出来的，经过数百人次比赛取得好成绩验证了其操作性和可行性，甚至国家田径队、健美操队和举重队等队员都聘请杨老师作过体适能教练。在学习过程中，我接受的知识都是最实用和权威的，使学习大幅提高了时效性。
2.小班授课，亲身指导。杨老师的培训班通常是8-10个学员同时学习，由于我参加培训的时间正是北京召开奥运会的前夕，所以报名学习的学员特别少，只有我和一名17岁的小姑娘一起学习，后来有3个长期跟杨老师学习的教练员偶尔过来，可以说是“人丁稀少”。由于学员少，杨老师所有动作都是亲自示范和上手指导，杨老师严格要求每一个动作细节，每次错误他都耐心地讲解动作要领、分析错误原因、纠正错误动作，保证我们每一个动作都是标准的。杨老师比较重视时效性，培训过程中没有开班典礼和讲话，在短短8天的培训时间内，我们共学习了上百个健身动作，而且每一个动作平均都练习了上百次，直到我们真正掌握动作并刻在我们的大脑内才学习新的动作。在培训过程中，只要课后做一些笔记，就可以将全部动作和技术要领记住。
3.气氛和谐，相互提高。在杨老师的培训班内的学习气氛非常轻松，没有明显的老师和学生之间的等级划分，学员也都像朋友一样相互协助和指导。我作为一名大学教师知道课堂气氛可以很大影响教学效果，杨老师上课的气氛正是所有体育教师所追求的效果。究其杨老师能有这么好的教学气氛的原因，主要是来源杨老师对教学事业的热爱，从而营造了一个像家庭般的关系，当学员没吃早饭肚子痛，他自己给买了牛奶和汉堡;看到我们学习效果好，他请我们吃烤羊肉。同时杨老师的敬业精神也影响了他的家人和我们，杨老师的爱人主动帮我联系旅店、办理公交IC卡、定火车票，为我省了钱和精力;在学习中我们相互按摩、讨论技术，使学习变得轻松、有趣。
4.会诊治疗，即可见效。杨老师的教学重点不像其它健美培训一样放在增肌、减肥上，而是运动康复方面，对于驼背、肩周炎、膝、踝等损伤和畸形都能即可见效。在学习过程中，有一名护士因为膝盖摔伤严重影响行动，特地求助于杨老师，杨老师经过半个小时左右的诊断和运动康复治疗，竟然使患者能够自己正常走路了;另一个事例是发生在我个人身上的，我参加培训之前肩部曾严重拉伤，按摩治疗治疗费用已有四百多元，仍没有明显见效，令人意外的是经过培训第一天的练习，我的肩部就有明显好转，培训结束时，我的肩部基本已经痊愈。我认为健康是影响人生活质量的重要因素，运动康复可以无损害地提高人体机能和促进健康，以后的发展空间要比健美更加广阔。
通过与杨老师的两个已经毕业后再回来学习的两个教练交谈，了解到：他们在北京作为私人健身教练月收入都过万，说明健身教练的市场还是很大的，而杨老师的培训正是跨入这个行业的最佳跳板。再次对杨老师的悉心指导表示感谢!
健身教练培训心得体会篇二
做平板卧推需要注意
1、安全性。非常多的运动员，无论水平高低，在做这个动作的时候，肩关节损伤有很大的风险，肩关节本来就容易受伤，最要命的是一旦受伤了，很不容易好，因为有太多的做这个动作受伤的例子了。如果你坚持做，建议握距采用中、窄握。
2、上胸优先原则
过多的做平板卧推，会让你的胸部外凸，从健美的角度来说，上胸应该是优先发展的部位，所以总是用上斜哑铃或者杠铃开始你的胸部训练吧!
健美饮食与营业性饮食的区别
健美目的饮食是为了提供能量，而营业性饮食为了向顾客提供口感。你明白这个道理后就知道为什么在外面吃没办法达到健身健美目的。营业性的饮食过多的加入一些添加剂如润肉粉和其他调料等这些对健美健身运动是灾难的打击，另外过多的油会造成脂肪堆积，过多的盐会造成水分滞留，等等等等。
健美动作视频的辨别
大部分国外的运动员的视频，都不具备可参考性和可学习性，除非一些专门的教科类视频，因为他们的训练年限都是以上，有的甚至为了迎合拍摄或宣传需要。
我的看法：绝对的全程运动，绝对的负向运动的控制，绝对的肌肉感觉。不要被健身房的崇尚力量文化误导。
请别害怕“深蹲”
我要告诉的是：所有运动中，深蹲是最安全的，也许你听起来不可思议，但是这确实事实，不论是从国外医疗机构还是我亲眼所见，平板杠铃卧推、二头肌弯举要比深蹲受伤的例子多得是。
因为squat是最符合人体生理结构的。
另外我要告诉你的好消息是，在大腿肌肉中，2型肌肉占很大的比例，所以你用小重量也可以发达大腿肌肉，尝试每组做不小于12rep吧。
健身教练培训心得体会篇三
以下就我个人对俱乐部私人教练的了解，做点简单的介绍与心得分享。(以下言论纯属个人经验与感受，不代表公司立场!)
大家比较常问到的问题有：
1.教练上班都在干嘛? 工作内容是?
2.教练是不是没上课就能自由活动?
3.收入稳定吗?
4.目前的生活?
5.现实与想像的落差?
6.遇到最大的挑战与困难?
7.最有成就感的事情?
8.给想进入健身产业的建议
一、工作内容
私人教练顾名思义就是针对客户需求、目的，设计适合客户的体适能训练计划并协助执行。由于每个会员的需求以及目的不同，训练背景、病史与痼疾也大相径庭，即使需求相同但训练计划执行上仍有非常大的差异，最后还要考量个人因素、个性等，综合以上各点可知，工作挑战性非常高、内容异常丰富!
这一年来只觉得自己知道的太少、不会的太多...
以阻力训练为例：
1.必须了解客户的需求进行分析、规划;
2.针对需求选择训练动作、顺序;
3.安排可能的训练频率;
4.训练负荷与反覆次数、休息时间;
5.伸展与放松;
6.饮食控制与运动营养;
当教练基本、必要的是把会员带好，让会员在执行运动计划后有所进步。在俱乐部当教练，最被看重的内容是业绩!
专业很重要，你可以利用你的专业将你自己销售出去，让会员感受到信任你。销售也是门非常坚深的学问，每个教练都有他独到的方式，有些前辈上课品质良好有稳定的续约，有些前辈上课口碑好有著无限的会员介绍，有些前辈非常会做规划，这些都是我必须学习的地方。
教练的工作除了上课、带会员运动之外，还要抽时间做开发、跟旧会员沟通后续发展做好业绩，收拾杠铃片、清理器材、一些行政工作也是要做。
二、工时
由于工作属于服务业、预约制，所以常常会员约的时间就是要到，早上八点有约，要上吗?晚上十点有约，要上吗?
在刚开始时为了业绩会都接、都上，但长期下来还是得选择比较适合自己的工作时间，目前通常最早接10点的课，晚上接10点的课上到11点结束，工时常常12小时。从刚开始的一天2~3堂课，到半年后的一天4~5堂课，以及现在的一天8~9堂课，变化非常大...
截至目前为止我认为一天上8堂课是比较健康的方式。
以我为例:
目前我的习惯是固定修礼拜六，礼拜天排休但也排课，除非有事不然礼拜天也是会上课。工时不会比工程师短，
安排得好的话会快活很多，目前我仍然在努力学习如何排出适合我的时程，上个月上了209堂课，自主练习只练了五次，才知道前辈们之前是多麽努力、多麽辛苦。
有效率的安排工作时间与内容，是我现在最必须钻研的...
三、收入稳定吗?
收入稳定不知从什麽时候开始变成指标，在俱乐部当教练由于制度与业绩的影响重大，所以收入不算稳定。
过年期间当家人问起收入稳定吗?
我沉思一会儿回答：
不太稳定，又没有三节奖金。
那到底是多少?
有时候7~8万，有时候9~10万，运气好的话11~12万。
大家最关心的收入，以业绩正常、上课数正常的教练来说，年薪80W不是问题，业绩好、上课数多的资深教练，年薪百万不是问题。相对的必须奉献更多时间与心力在工作上。业绩好表示卖出去的课多，希望会员有好的成效，就必须审慎督促会员来运动。
通常课程上完，稳定的续约，业绩才会稳固。俱乐部教练的收入跟业绩有非常大的关联，上课数多、业绩少收入不会高，业绩高、上课数少收入也多不到那去，如何妥善的分配自己的时间、安排管理是很重要的事情，时间管理得宜、业绩能够妥善分配，以现阶段来说收入应该是不错的。
四、目前的生活：
这个月以来上课数比较高，通常一天会花8~9小时上课，其余时间就留著吃饭。
心目中最理想的生活：
10:00~12:00上课，
12:00~14:00训练、吃饭
14:00~18:00上课，
18:00~19:00吃饭，
19:00~22:00上课，
这样一天上8~9堂课，有训练、有休息，应该是最理想的状况，希望日后能调整成这样。
五、现实与想像中的落差
虽然在从事教练这个行业之前，就知道业绩压力会很大，但以刚踏入健身房的前半年，与后半年来说，后半年的压力变好大...
业绩不断调高，每个月压力都很大，求好心切不断达成目标，甚至牺牲了自己训练、休息、吃饭的时间...
虽然业绩做得高、薪水收入也多，总觉得做得不够快乐，与当初想像得有些许落差。心里总期待完成这个新目标，下个月就可以稍微放松，但每个月都有不同的说法，不得不说主管真的很厉害...
用各种方式诱导我们做业绩、赚钱!
六.遇到最大的挑战与困难?
刚入行时最大的挑战是如何把业绩做到?
当业绩逐渐可以做到时想的是如何妥善安排时间，但业绩目标逐步提升，常常计划赶不上变化，上个月刚结束，这个月马上就又到月底了，所以说生活就是不断的战斗...
最大的挑战：时间管理!教练卖的就是时间，如何在一天24小时之内兼顾自我训练、上课、吃饭、做业绩，还必须抽空充实自我能力，我认为这是很难的事情，特别是业绩压力越来越大，课越上越多之后...
业绩数字要好好的妥善安排，加上进修时间的分配，以及自主训练的搭配，目前遇到最大的挑战与困难，就像姊夫两三年前跟我说的，最困难的事情是如何取得平衡!
现在我还有很多地方要学，没进这行不知道要学的东西还这麽多，大概要再花个3~5年才能略有小成吧...
七.最有成就感的事情?
看到会员们一天比一天进步，欣喜若狂的传讯息跟我道谢，这是当教练最有成就感的事情!
八.给想进入健身产业的建议
想进入健身产业的朋友们，如果真的对健身抱持热忱与希望，那就去做吧!
只是在做之前建议先做审慎的评估与思考，尽可能地对这个产业多做了解，依照你的个性是比较适合在大型俱乐部或者是当个自由教练?
分析你最大的动力来源以及想当教练的原因，如果弄清楚、懂了之后还想当教练，就报名考专业的健身教练培训学校、充实各方面的知识吧!
篇8：健身教练培训心得体会2019
精选健身教练培训心得体会 (一)
面对各种眼花缭乱的教练培训，我们应该选择哪一种呢?从业1年和从业10年，看问题的角度以及自身的能力都会有所不同，如何能把培训的内容转化为实际，也就是说我参加一个几千甚至上万的培训，用多少时间能把这些钱挣回来，能带给自己以及会员什么样的健身效果，才是学习的最终目的，而不是仅仅哪个证书。这里培训机构所起的引导和教学是至关重要的!
健身教练，只需做好自己的本职工作即可，医学范畴还是不要去触碰的好，当然，学习学习也是可以的，但是诸如学习了cpr等和医学有关得知识，遇到紧急情况还是拨打120的好，没有实践就去使用cpr，万一这个人突然死了，不知道这个责任教练担不担得起。
还有些教练为了显示自己与众不同，去接一些诸如糖尿病，高血压等等的特殊人群，如果对病理学，药理学这些知识不是很清楚的话，建议还是别接这样的会员，糖尿病还分一型和二型，有些人带这样的会员让他好了仅仅是个案，不能代表全部，不要奢望有固定的套路去训练和解决。
参加培训的时候，结合自己的知识量和技术水平，以及当地会员的群体和需求，去选择适合自己当前阶段的培训，才能更好的让自己成长
参考 健身教练培训心得体会 (二)
1.阅历丰富，知识权威。杨老师是原国家健美队总教练，曾20余次率队征战国际大赛，培养出秦承勇等多位亚洲健美和健身小姐冠军。杨老师从事健美运动及教学三十余年，在实践中总结出来的教学方法、内容已自成体系。我在参加培训前也曾阅读过几本关于器械健美的书籍，发现其中有部分内容彼此矛盾，部分动作在实践操作中无法完成或功效不佳，不禁对书本都产生了质疑，影响了学习的效果。而杨老师的动作是经过多年实践总结出来的，经过数百人次比赛取得好成绩验证了其操作性和可行性，甚至国家田径队、健美操队和举重队等队员都聘请杨老师作过体适能教练。在学习过程中，我接受的知识都是最实用和权威的，使学习大幅提高了时效性。
2.小班授课，亲身指导。杨老师的培训班通常是8-10个学员同时学习，由于我参加培训的时间正是北京召开奥运会的前夕，所以报名学习的学员特别少，只有我和一名17岁的小姑娘一起学习，后来有3个长期跟杨老师学习的教练员偶尔过来，可以说是“人丁稀少”。由于学员少，杨老师所有动作都是亲自示范和上手指导，杨老师严格要求每一个动作细节，每次错误他都耐心地讲解动作要领、分析错误原因、纠正错误动作，保证我们每一个动作都是标准的。杨老师比较重视时效性，培训过程中没有开班典礼和讲话，在短短8天的培训时间内，我们共学习了上百个健身动作，而且每一个动作平均都练习了上百次，直到我们真正掌握动作并刻在我们的大脑内才学习新的动作。在培训过程中，只要课后做一些笔记，就可以将全部动作和技术要领记住。
3.气氛和谐，相互提高。在杨老师的培训班内的学习气氛非常轻松，没有明显的老师和学生之间的等级划分，学员也都像朋友一样相互协助和指导。我作为一名大学教师知道课堂气氛可以很大影响教学效果，杨老师上课的气氛正是所有体育教师所追求的效果。究其杨老师能有这么好的教学气氛的原因，主要是来源杨老师对教学事业的热爱，从而营造了一个像家庭般的关系，当学员没吃早饭肚子痛，他自己给买了牛奶和汉堡;看到我们学习效果好，他请我们吃烤羊肉。同时杨老师的敬业精神也影响了他的家人和我们，杨老师的爱人主动帮我联系旅店、办理公交ic卡、定火车票，为我省了钱和精力;在学习中我们相互按摩、讨论技术，使学习变得轻松、有趣。
4.会诊治疗，即可见效。杨老师的教学重点不像其它健美培训一样放在增肌、减肥上，而是运动康复方面，对于驼背、肩周炎、膝、踝等损伤和畸形都能即可见效。在学习过程中，有一名护士因为膝盖摔伤严重影响行动，特地求助于杨老师，杨老师经过半个小时左右的诊断和运动康复治疗，竟然使患者能够自己正常走路了;另一个事例是发生在我个人身上的，我参加培训之前肩部曾严重拉伤，按摩治疗治疗费用已有四百多元，仍没有明显见效，令人意外的是经过培训第一天的练习，我的肩部就有明显好转，培训结束时，我的肩部基本已经痊愈。我认为健康是影响人生活质量的重要因素，运动康复可以无损害地提高人体机能和促进健康，以后的发展空间要比健美更加广阔。
通过与杨老师的两个已经毕业后再回来学习的两个教练交谈，了解到：他们在北京作为私人健身教练月收入都过万，说明健身教练的市场还是很大的，而杨老师的培训正是跨入这个行业的最佳跳板。再次对杨老师的悉心指导表示感谢!
经典的 健身教练培训心得体会 (三)
做平板卧推需要注意
1、安全性。非常多的运动员，无论水平高低，在做这个动作的时候，肩关节损伤有很大的风险，肩关节本来就容易受伤，最要命的是一旦受伤了，很不容易好，因为有太多的做这个动作受伤的例子了。如果你坚持做，建议握距采用中、窄握。
2、上胸优先原则
过多的做平板卧推，会让你的胸部外凸，从健美的角度来说，上胸应该是优先发展的部位，所以总是用上斜哑铃或者杠铃开始你的胸部训练吧!
健美饮食与营业性饮食的区别
健美目的饮食是为了提供能量，而营业性饮食为了向顾客提供口感。你明白这个道理后就知道为什么在外面吃没办法达到健身健美目的。营业性的饮食过多的加入一些添加剂如润肉粉和其他调料等这些对健美健身运动是灾难的打击，另外过多的油会造成脂肪堆积，过多的盐会造成水分滞留，等等等等。
健美动作视频的辨别
大部分国外的运动员的视频，都不具备可参考性和可学习性，除非一些专门的教科类视频，因为他们的训练年限都是20xx年以上，有的甚至为了迎合拍摄或宣传需要。
我的看法：绝对的全程运动，绝对的负向运动的控制，绝对的肌肉感觉。不要被健身房的崇尚力量文化误导。
请别害怕“深蹲”
我要告诉的是：所有运动中，深蹲是最安全的，也许你听起来不可思议，但是这确实事实，不论是从国外医疗机构还是我亲眼所见，平板杠铃卧推、二头肌弯举要比深蹲受伤的例子多得是。
因为squat是最符合人体生理结构的。
另外我要告诉你的好消息是，在大腿肌肉中，2型肌肉占很大的比例，所以你用小重量也可以发达大腿肌肉，尝试每组做不小于12rep吧。
模板健身教练培训心得体会(四)
以下就我个人对俱乐部私人教练的了解，做点简单的介绍与心得分享。(以下言论纯属个人经验与感受，不代表公司立场!)
大家比较常问到的问题有：
1.教练上班都在干嘛? 工作内容是?
2.教练是不是没上课就能自由活动?
3.收入稳定吗?
4.目前的生活?
5.现实与想像的落差?
6.遇到最大的挑战与困难?
7.最有成就感的事情?
8.给想进入健身产业的建议
一、工作内容
私人教练顾名思义就是针对客户需求、目的，设计适合客户的体适能训练计划并协助执行。由于每个会员的需求以及目的不同，训练背景、病史与痼疾也大相径庭，即使需求相同但训练计划执行上仍有非常大的差异，最后还要考量个人因素、个性等，综合以上各点可知，工作挑战性非常高、内容异常丰富!
这一年来只觉得自己知道的太少、不会的太多...
以阻力训练为例：
1.必须了解客户的需求进行分析、规划;
2.针对需求选择训练动作、顺序;
3.安排可能的训练频率;
4.训练负荷与反覆次数、休息时间;
5.伸展与放松;
6.饮食控制与运动营养;
当教练基本、必要的是把会员带好，让会员在执行运动计划后有所进步。在俱乐部当教练，最被看重的内容是业绩!
专业很重要，你可以利用你的专业将你自己销售出去，让会员感受到信任你。销售也是门非常坚深的学问，每个教练都有他独到的方式，有些前辈上课品质良好有稳定的续约，有些前辈上课口碑好有著无限的会员介绍，有些前辈非常会做规划，这些都是我必须学习的地方。
教练的工作除了上课、带会员运动之外，还要抽时间做开发、跟旧会员沟通后续发展做好业绩，收拾杠铃片、清理器材、一些行政工作也是要做。
二、工时
由于工作属于服务业、预约制，所以常常会员约的时间就是要到，早上八点有约，要上吗?晚上十点有约，要上吗?
在刚开始时为了业绩会都接、都上，但长期下来还是得选择比较适合自己的工作时间，目前通常最早接10点的课，晚上接10点的课上到11点结束，工时常常12小时。从刚开始的一天2~3堂课，到半年后的一天4~5堂课，以及现在的一天8~9堂课，变化非常大...
截至目前为止我认为一天上8堂课是比较健康的方式。
以我为例:
目前我的习惯是固定修礼拜六，礼拜天排休但也排课，除非有事不然礼拜天也是会上课。工时不会比工程师短，
安排得好的话会快活很多，目前我仍然在努力学习如何排出适合我的时程，上个月上了209堂课，自主练习只练了五次，才知道前辈们之前是多麽努力、多麽辛苦。
有效率的安排工作时间与内容，是我现在最必须钻研的...
三、收入稳定吗?
收入稳定不知从什麽时候开始变成指标，在俱乐部当教练由于制度与业绩的影响重大，所以收入不算稳定。
过年期间当家人问起收入稳定吗?
我沉思一会儿回答：
不太稳定，又没有三节奖金。
那到底是多少?
有时候7~8万，有时候9~10万，运气好的话11~12万。
大家最关心的收入，以业绩正常、上课数正常的教练来说，年薪80w不是问题，业绩好、上课数多的资深教练，年薪百万不是问题。相对的必须奉献更多时间与心力在工作上。业绩好表示卖出去的课多，希望会员有好的成效，就必须审慎督促会员来运动。
通常课程上完，稳定的续约，业绩才会稳固。俱乐部教练的收入跟业绩有非常大的关联，上课数多、业绩少收入不会高，业绩高、上课数少收入也多不到那去，如何妥善的分配自己的时间、安排管理是很重要的事情，时间管理得宜、业绩能够妥善分配，以现阶段来说收入应该是不错的。
四、目前的生活：
这个月以来上课数比较高，通常一天会花8~9小时上课，其余时间就留著吃饭。
心目中最理想的生活：
10:00~12:00上课，
12:00~14:00训练、吃饭
14:00~18:00上课，
18:00~19:00吃饭，
19:00~22:00上课，
这样一天上8~9堂课，有训练、有休息，应该是最理想的状况，希望日后能调整成这样。
五、现实与想像中的落差
虽然在从事教练这个行业之前，就知道业绩压力会很大，但以刚踏入健身房的前半年，与后半年来说，后半年的压力变好大...
业绩不断调高，每个月压力都很大，求好心切不断达成目标，甚至牺牲了自己训练、休息、吃饭的时间...
虽然业绩做得高、薪水收入也多，总觉得做得不够快乐，与当初想像得有些许落差。心里总期待完成这个新目标，下个月就可以稍微放松，但每个月都有不同的说法，不得不说主管真的很厉害...
用各种方式诱导我们做业绩、赚钱!
六.遇到最大的挑战与困难?
刚入行时最大的挑战是如何把业绩做到?
当业绩逐渐可以做到时想的是如何妥善安排时间，但业绩目标逐步提升，常常计划赶不上变化，上个月刚结束，这个月马上就又到月底了，所以说生活就是不断的战斗...
最大的挑战：时间管理!教练卖的就是时间，如何在一天24小时之内兼顾自我训练、上课、吃饭、做业绩，还必须抽空充实自我能力，我认为这是很难的事情，特别是业绩压力越来越大，课越上越多之后...
业绩数字要好好的妥善安排，加上进修时间的分配，以及自主训练的搭配，目前遇到最大的挑战与困难，就像姊夫两三年前跟我说的，最困难的事情是如何取得平衡!
现在我还有很多地方要学，没进这行不知道要学的东西还这麽多，大概要再花个3~5年才能略有小成吧...
七.最有成就感的事情?
看到会员们一天比一天进步，欣喜若狂的传讯息跟我道谢，这是当教练最有成就感的事情!
八.给想进入健身产业的建议
想进入健身产业的朋友们，如果真的对健身抱持热忱与希望，那就去做吧!
只是在做之前建议先做审慎的评估与思考，尽可能地对这个产业多做了解，依照你的个性是比较适合在大型俱乐部或者是当个自由教练?
分析你最大的动力来源以及想当教练的原因，如果弄清楚、懂了之后还想当教练，就报名考专业的健身教练培训学校、充实各方面的知识吧!
优秀的健身教练培训心得体会 (五)
首先，说到饮食，瑜伽则主张素食。因为肉食属于酸性食物，而素食则为碱性。酸性体制的人较碱性体制的人来说容易患病。而且在素菜中含有大量人体所需的各种元素往往比肉类还要多，常年吃素并不会产生营养不良的状况。牲畜被宰杀之前因恐惧、惊吓而分泌出大量的毒素在体内，人类肉食的过程中吃进的正是这些可怕的毒素，这正是造成现代人营养越来越丰富而疾病也越来越多的重要原因以前，我也有控制的吃素，但那是处于健康大考虑。通过学习，我明白了吃素不仅仅是处于对健康地考虑，还有更深层的原因，那是对生命的热爱。将瑜伽生活化:吃早餐了，试一试收拾好你通常一边吃饭一边乱翻杂志，关掉电视全心全意尝你面前的豆浆，白粥，细细享受其中香甜润滑的滋味，一整天你可能都会颊齿留香——这也是瑜伽。早晨带着心意动作，呼吸，你的动作过程就会是一种享受——这也是瑜伽。
其次，瑜伽不仅是减肥的良药，它更好的则是在于“塑身”，它能将人体的线条优美化。几天下来，我并没有瘦多少，但却明显感觉到自己身体的各部位都有了一些变化，特别是腹部。由于自己的小肚子有点突出，所以老师教了收腹收束法动作之后，我每天都坚持练，一段时间之后，我发现自己的腹部慢慢的收紧了，臀部也慢慢上翘了，很开心。
第三，要专注自己的身体，用心去做每一个动作。这是郑老师在授课过程中强调最多的一点，她叮嘱我们不要刻意的急功近利的去模仿一些高难度的动作，那样子不仅起不到练习瑜伽的效果，往往还会弄伤自己。在几天的练习中，我对这一点感受挺深的。因为身体条件的限制，一开始对一些相对难度较高的动作我都根本做不来比如说头倒立，但很多人都做得很好，所以我一下子过不了自己心理那一关，总是挑一些难度较高的动作来练习。结果自己练得很痛苦，效果也不大。在老师的再三强调下，我慢慢明白要把瑜伽练好并不在于动作的难度，更重要的是要专注自己的身体，要在简单的瑜伽动作中去体会自己身体的每个部分，静静的感受身体的全部。练习每一个动作的时候，都尽可能的按照郑老师的提示去做到位。瑜伽是个慢慢变化的过程，你只要用心在做每一个动作，过一段时间你就会发现自己有明显的变化。
第四，心静很重要。我本身是性子很急的人，还记得郑老师教穿跃动作的时候，我总是穿的不好腿老屈，更不要提用双手撑住了。后来在老师的指导下，我每做这个动作自己的动作前都试着先让自己的心静下来，眼睛直视前方慢慢的调整呼吸做好腹部收束法，慢慢的我就能把这些动作渐渐做到位了。
第五，关注自己的呼吸。刚开始我在瑜伽练习中对呼吸总是控制并不是很好，每每这时就会烦躁起来，呼吸变得很混乱，更不要说集中精神了。后来老师教了我们很多种呼吸法，我才知道不能受老师节拍的影响，因为每个人的呼吸时间长短不一，要专注自己的呼吸，保持它自然的状态，使自己感觉舒畅心静就可以。而且关注自己的呼吸还能分散自己在练习一些动作时产生的疼痛感。自从学了呼吸法之后，我的心境平和了很多，也很少再出现烦躁的情绪了。
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