“惜抱”通过精心收集，向本站投稿了8篇绝望的“习得性无助”，以下是小编为大家准备的绝望的“习得性无助”，仅供参考，大家一起来看看吧。
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篇1：绝望的“习得性无助”
你体验过绝望的感觉吗？那是一种极端无助的感觉，无论怎么努力也无法逃脱的感觉，绝望者是痛苦的，因为他无法改变目前的处境：绝望者是悲观的，因为他已经不再去尝试努力了，他只能等待着命运的安排。
绝望是怎样产生的呢？请看下面一个经典实验。
实验过程
1975年，心理学家塞里格曼用狗做实验，生动地演示了绝望心境形成的过程。
塞里格曼把狗分为两组，一组为实验组，一组为对照组。
程序一：先把实验组的狗放进一个笼子里，这个笼子是狗无法逃脱的，里面还有电击装置。给狗施加电击，电击的强度能够引起狗的痛苦，但不会伤害狗的身体。实验者发现，这只狗在一开始被电击时，拼命挣扎，想逃脱这个笼子，但经过再三的努力，仍然发觉无法逃脱后，挣扎的程度逐渐降低了。
程序二：随后，把这只狗放进另一个笼子，这个笼子由两部分构成，中间用隔板隔开，隔板的高度是狗可以轻易跳过去的。隔板的一边有电击，另一边没有电击。当把经过前面实验的狗放进这个笼子时，实验者发现它们除了在头半分钟惊恐一阵子之外，此后一直卧倒在地接受电击的痛苦，那么容易逃脱的环境，它们连试也不去试一下，
而把对照组中的狗，即那些没有经过前面第一个程序实验的狗直接放进后一个笼子里，却发现他们全部能逃脱电击之苦，轻而易举地从有电击的一边跳到安全的另一边。
对结果的解释
这个实验所产生的现象，在心理学上称之为“习得性无助”。后来有很多学者采用其它动物进行重复实验，均得到了与上面相同的结果。
当然，我们不能用人来做这种残酷的实验，因为它对人造成的心理创伤也许是无法恢复的，这不符合心理学研究的伦理准则。但是，如果我们观察现实生活中的那些长期经历失败的儿童，久病缠身的患者，无依无靠的老人，会发现他们也会出现习得性无助的特征。事实上，当一个人发现无论他如何努力，无论他干什么，都以失败而告终时，他会觉得他控制不了整个局面，于是，他的精神支柱就会瓦解，斗志也丧失了，最终会放弃一切努力，并陷入绝望的心境之中。
这个实验的结果在心理学界引起了相当大的影响。因为习得性无助而产生的绝望、抑郁、意志消沉，正是许多心理和行为问题产生的根源。那么，我们应该怎样防止习得性无助感的产生呢?
篇2：认识“习得性无助”
“习得性无助”是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的，他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助，
“习得性无助”的定义以及表现
1、定义：习得性无助指有机体经历了某种学习后，在情感、认知和行为上表现出消极的特殊的心理状态。
2、表现：习得性无助学生形成了自我无能的策略，最终导致他们努力避免失败。他们力求无法实现的目标，他们拖延作业，或只完成不费力气的任务。他们沮丧，并以愤怒的形式表现出来。美国国家阅读委员会的报告描述这类学生是“懒散、怠慢、有时是破坏性的。他们不完成作业。他们面临困难的作业很快就放弃。他们在要求大声阅读、测验时变得焦虑。”
3、归因：个体把控制力缺失归因于：（1）永久性而不是暂时性（2）自己内在人格因素而不是情境因素（3）渗透到生活中多方面。易倾向于产生习得性无助。
“习得性无助”在教育活动中的表现
孩子天生就是积极的，喜欢尝试的：他一张开眼睛，就尝试着到处看；当他能控制自己的动作时，就开始喜欢到处爬，到处摸……当然，因为是“第一次”，就会出错很多。如果孩子的每一次尝试成人都报以厉声呵斥“不准……”或大惊小怪的惊呼“危险！不要……”时，他就好像被电击了一样，久而久之，他对自己要做的事情变得不自信了，因为他不知道做完了之后大人是不是又该大声说“不”了。结果，他也许会如你所愿地变成一个“乖”孩子，哪儿也不碰，什么也不摸，但却把“自卑”的种子深深地根植于心中，
当一个学生一次次参加考试，一次次地考不及格，久而久之他会对学习失去信心，甚至产生厌学情绪，于是上课开始不喜欢听讲，经常走神，有时还会捣乱课堂纪律，课后也不再认真复习功课了。
我们在教学中常常会遇到这样的现象：学生在学习时毫无动力，缺乏进取心，遇到挫折时倾向于放弃，乃至对于力所能及的任务也往往不能胜任，正是由于以往的挫折经历，他们认为自己无论怎样努力都不能取得成功。他们拖延作业，或只完成不费力气的任务。他们沮丧，并以愤怒的形式表现出来。美国国家阅读委员会的报告描述这类学生是“懒散、怠慢、有时是破坏性的。他们不完成作业。他们面临困难的作业很快就放弃。他们在要求大声阅读、测验时变得焦虑。”习得性无助学生的心理特征主要有以下几点：
1．低成就动机：成就动机指个体希望从事有意义的活动并在活动中获得满意结果的内在心理动力。成就动机高的个体在活动中能够完全地投入并精益求精；在逆境中具有战胜困难的勇气和决心。“习得性无助”学生成就动机低，他们往往不能给自己确立恰当的目标，学习时漫不经心。他们对于失败的恐惧远远大于成功的希望，因而不再指望自己成功。
2．低自我概念：自我概念指个体对于自己的生理、心理及社会适应性等方面的特征的自我知觉和自我评价。它能够为个体提供自我认同感和连续感，帮助调节和维持自己的行为，对于个体的存在和发展具有重要意义。“习得性无助”学生在生理特征、心理特征等各个维度上的自我概念均低于一般学生。他们态度消极，对学习毫无兴趣；与同伴相处大多自卑多疑，认为自己不受欢迎，因而与同伴的关系日渐疏远。
3．低自我效能感：自我效能感，指个体在执行某一行为之前，对自己能够在什么水平上完成该行为所具有的信念、判断或自我感受。“习得性无助”学生的自我效能感低，对自己完成学习任务的能力持怀疑和不确定的态度，因而倾向于制定较低的学习目标以避免获得失败的体验。他们想的更多的是活动的失败。遇到挫折时，他们往往没有自信心，不加努力便会放弃。由于怀疑自己的能力，他们经常体验到强烈的焦虑，身心健康也受到损害。
4．消极的定势： “习得性无助”学生的学习生活经验往往是失败的，又受到老师和同学的消极评价，从而逐渐形成了刻板的思维模式和认知态度。他们认定自己永远是一个失败者，无论怎样努力也无济于事。他们还往往固执己见，不能吸收别人的意见和建议，并以消极的方式重复不变地对待学习问题。
篇3：论习得性无助感及其防治
论习得性无助感及其防治
学生在学习过程中难免会遇到困难甚至失败,如果多次出现类似情况就容易导致学生对自己丧失信心,陷入一种无助的心理状态.文章主要阐述这种心理状态产生的过程及教学工作者在实践中应如何采用合理的方法,预防和帮助学生脱离这种心理状态.
作 者：游佳清 作者单位：黄石高等专科学校,湖北,黄石,435003 刊 名：黄石高等专科学校学报 英文刊名：JOURNAL OF HUANGSHI POLYTECHNIC COLLEGE 年，卷(期)：2004 20(1) 分类号：B848.4 关键词：习得性无助感 归因 训练篇4：警惕员工“习得性无助感”
在帮助、转化员工的过程中，最使领导感到头痛或无可奈何的是：员工对自己完全丧失信心、自暴自弃，甚至“破罐子破摔”，领导往往责怪这些员工不要好，不求上进，不思进取。其实不然，这些员工正是由于以往的种种挫折和失败经历，而形成的一种极端无助的心理反应。这种现象，心理学中称之为“习得性无助感”，是一种消极的心理状态。
引发员工产生“习得性无助感”的主要因素有两个方面：
消极的失败归因。遭遇失败和挫折后，正常的人都会寻求和分析原因。不同的结论，对人产生的心理影响是截然不同的。消极的失败归因会导致和加剧“习得性无助感”。
严重的自信缺失。严重缺乏自信，对自己的工作能力和活动能力持怀疑态度，不管做什么事，想得更多的是可能遭遇失败，不加任何努力就会轻而易举地放弃。
作为领导，要帮助员工建立自信，培养自我效能感和成功感。自信是前进的动力，是通往成功的桥梁。人有了自信，就能够调动全部的身心潜能，并会将这些潜能发挥到极致，直到取得成功。因此，领导要十分注重对员工自信心的培养。假若员工没有自信，就要设法帮助员工建立自信，教育员工永不言败，贵在坚持。
作为领导，还要引导员工进行积极的自我归因，
遭遇失败，经历挫折，是人之常事，关键在于如何正确对待失败和挫折。如果一个人把学习成绩差归因于自身智力差、能力低、先天愚笨等这些属于自身内部且非常稳定而又不能控制和无法改变的因素的时候，就会感到绝望和无助。反之，则不同。因此，领导要引导员工理智对待失败，进行积极的自我归因。做到：深刻剖析，找准原因，准确定位，对症下药，战胜失败。
作为领导，要多为员工创造成功的机会。预防“习得性无助感”从“源头”抓起，多为员工创造成功的机会。一是切忌过高期望。领导对员工的期望值不要过高；员工自身的抱负也不要过高。期望越高，失望越大，失败也越多。二是不要盲目攀比。各人有各人的具体情况，要因人而异，适可而止。三是多欣赏鼓励。要多欣赏员工的长处，多鼓励员工的进步，多为员工提供表现自我、获得成功的机会。要多让员工体会成功的快乐，使他们不断增强自我认同感、自我效能感和自我成功感。
员工“习得性无助感”的预防和矫正，离不开员工自身的努力，只有携手共进，互相配合，才能取得良好的效果。（王建一）
来源：南方网
篇5：绝望无助个性签名
1、忘了那幼稚的誓言，现实不存在永远。
2、当后悔浮现，一切早已来不及。
3、浮华的一切，终会消失不见
4、和你就像陌生人一样其实并非是真的陌生只是彼此都没有勇气打破那一份沉寂
5、天空有天空放晴的理由-你我有你我不同的借口
6、带着遗憾走完这个充满悲剧的人生。
7、我总是学不会争取，也不习惯挽留
8、就算你不爱我，也请给我个念想好吗。
9、没有沵的城，涐该怎么命名。
10、分的够狠你才有借口转身
无助个性签名绝望
1、隔岸观火的人，永远不懂亲身体验人的心情。
2、我排山倒海里看到自己的倒影，只留下一个轮廓，面目全非。
3、如果爱情是一场赌局，那么我将穷的倾家荡产，而你富的'腰缠万贯。
4、佯装着幸福满面，只是内心依旧在疼痛。
5、迷上了属于你的味道。只是不知道你的味道会残留在我身上会有多久
6、有时候，我只是需要一个能够说话的人
7、曾经你是我的所有，一度陪在我左右。
8、一个完整的东西，总是在不经意之间被四分五裂。
9、等待、不是因为你会回来而是给自己一个不离开的理由。
10、不能坦白地放声哭喊要从心底拿走一个人很痛很难。
11、心好像不曾痛过，但眼泪却不断掉下来
12、这故事悲伤的结局像蝴蝶演变的宿命
13、我的那些情绪，只有你不懂。
14、回忆中，抹不去，你给我的承诺。
15、原来，感情就是这么般儿戏，玩厌了，就丢了。
16、当所有的事情浮出水面，你才知道你只是一个人。
17、他在你身上宣泄着寂寞，你却天真的以为那是爱情。
18、不知不觉已经分开了太久，走过的那些谁又能改变
19、因为我害怕，所以我不相信任何人。
20、两个心房，一个住着最重要的自己，另一个早就丢弃了。
21、谎言的背后始终是谎言，迩给的殇永远是那么痛
22、世俗将我们隔离的如此远，怎么找的回回首的地方?
23、记忆就像是握在手中的水，不管你握紧还是摊开都会慢慢的消失。
24、忘记曾经的对不起，换来现在的没关系。
25、那个曾经带着微笑给你温柔的我--给过你一颗完完整整的心
26、话说再多，掏心掏肺，也哭不出泣，许多的痛楚习惯了堆积于心窝。
27、心碎一旦到过极限，用多少岁月，都愈合不完全。
28、事到如今才知道爱要取舍
29、我不知道，你已经有了她的好。
30、我一直在等待，直到眼泪流下来。
个性签名绝望无助
1、与你相遇，相知，相爱，却不能相守。
2、有些人注定要离开，何必苦苦纠缠
3、为什么，现在你还是不明白。我是那么的爱你
4、只是爱已不在，我们所期待的，已灰飞烟灭
5、感情是最4价的东西，说过去就过去
6、现在的自己总是没心没肺得笑着……眼泪也肆无忌惮掉着、
7、莪放弃了，是不是才会看见你旳不舍。
8、连最简单的一个回答，你至今也未给我答复。
9、这样一个世界里，有人在乎吗?
10、天真无邪般的笑音，是我回不去的曾经。
篇6：绝望无助的伤心句子精选
可以掉眼泪的、没有纸巾、也没有肩膀。
成年人了，我开始感觉到责任，而非压力。
感情有时候只是一个人的事情。和任何人无关。爱，或者不爱，只能自行了断。
记得当初的深信不疑和此时此刻的嗤之以鼻。
记得曾说天涯海角都不会忘却的甜蜜。
每次和他争吵怄气的时候，我总是把自己伪装的极度坚强。看着他伤心痛苦的流泪，我总是冷冷的笑着。眼泪吞进心里，只是不想被他看到。
那一天，她才知道每他是她不肯掉落的泪;而她，是他遗失在天涯的花。
鸟的翅膀在空气里振动。那是一种喧嚣而凛冽的，充满了恐惧的声音。一种不确定的归宿的流动。
宁愿笑着流泪 也不哭着说后悔!
努力那么久、还是做回陌生人。好吧、我放弃。
是的，只有相爱的人，才能让爱情永恒。然而，若有其中一方没有勇气再继续承担起爱情这任重担，那么，任何所谓美好的爱情，必将只能用痛苦做结局。
他说我变的冷漠。这根本不是我!我曾是惟爱视命的女人，一直都是! 可是爱情的伤害，让我没有能力再去承受，那种痛苦，是撕心裂肺的令。
天空灰的一蹋糊涂、它让我想起我心上笼罩着的那片阴霾。
痛彻心扉的爱情是真的，只有幸福是假的。那曾经以为的花好月圆……爱情只是宿命摆下的一个局。
忘了相识了几年只知道分开的数字不止这些年。
忘了走了多远只记得就再也没有遇见。
我的翅膀 被一滴泪烫伤 飞不到天堂。
我们没有谁能够去解释，这所谓的爱，和这所谓的伤害。 我们谁都想把爱情看的比较透彻，却不想，总是会被伤害，把爱情纯洁的光彩湮没。
我伪装着坚强，收藏起感情，不想再看到镜子中，默默落泪，不要命的抽烟，永远不见笑容的憔悴面容。爱情是一个美好的开始，若有任何一个人先退缩，再美好的爱情，也只能在伤害面前止步!
我想，等孩子出生后，我就带他去一个地方，有那么一栋古老的房子，面朝大海，春暖花开。春暖花开处，我就像个洁白的婴儿一样，干净地思念着，思念着胡杨。
我一直很喜欢说的一句话，想要爱就不要怕伤害。 鼓励别人的同时，同样在鼓励自己。谁不怕伤害?我承认，我怕，非常怕。
我终生的等候，换不来你刹那的凝眸。
要不都说人有超前意识呢、小时候想长大、长大了又想死。
一切就像滑滑梯、一路上放肆张扬的笑了下来、最终重重的摔在下面、头破血流。
有些人、承受不住多一次的失败。真懦弱!
有一句话说的很好。爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人一定要认真去爱。 我们谁能做的到这么神圣?不能，所以伤害是注定的。
原来每个人都是如此脆弱、并没有坚强一说。
只是我想写过这么多爱情离合的若，应该明白，爱情是两个人的天荒地老，不是一个人的一厢情愿。
篇7：无助悲伤绝望的句子
无助悲伤绝望的句子
太多的无助此刻让我感到绝望,我只能再一次用音乐麻痹自己,感受那些忧伤的旋律。
1、满脸的疲惫，都是不属于这年纪的沧桑。
2、看够了，听够了，烦够了，什么都不想在去想了，我累了。
3、好冷，好穷，好累，好困，好想你。
4、累了就睡觉，醒来就微笑。
5、我知道爱情不是一切，现在清楚一切都不是爱情。
6、那美丽的梦被现实捆得死死的，无力挣脱就选择了沉默。
7、幸福就是，虽然上课没听，但发现听的人都没听懂。
8、开头陌生，结尾更陌生，而我们都害怕沉默，却要保持沉默。
9、世间万物难抵愁思，只向苍冥哭诉不休。月下飞天如镜，云生结海似楼。只怜那故乡之水，送去了行舟，留下一个回眸，让人欲哭无泪，欲罢不能。
10、给不了我天长地久，但请你不要剥夺我的曾经拥有。
11、不管是什么我真的累了很累很累累到窒息
12、回忆，有时令你嘴角上扬，有时也能让你潸然泪下。
13、原来一直，我都是配角，也许他根本就不把我当回事，对不起，是我想太多了，是我自作多情。
14、有时，爱也是种伤害，残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己
15、我已经，不敢再去爱，不敢再期待。
16、翻开那年我们的合影，一张张照片上的笑脸都带着苦涩，眼角还留着即将离别的淡淡忧愁。打开我的留言本，密密麻麻的字里除了祝福，还有对相聚的期盼和期待。现在，一离几许，除了梦醒掌灯连宵泪，一夜无语思故人外，还能做些什么呢?
17、如果我变成回忆，请让我退出你的生命。
18、心里明确的知道你已经离开，但还是忍不住想要努力抓住一丝自嘲般的希望。
19、纠缠至此从开始的心甘情愿到现在的疲惫不堪
20、你是否现在和我一样觉得无力前行
21、生活很累，但还是要继续
22、你们这帮大雁，怎麽知道我小麻雀的志向呢
23、得到了再失去，总是比从来就没有得到更伤人
24、我受够了虚伪，做作，只想做最真实的自己，我真的累了。
25、我已经放弃了放弃。柳传志名言
26、亲爱的，我们究竟怎么了，疲倦了，就想放手了。
27、有些東西，不是已經習慣了，而是已經麻木了。
28、不要悲伤，不要绝望，不要放弃任何一个能让自己快乐的希望，就算跌倒，也要豪迈的笑。
29、大片大片凉意的风入侵这座荒凉的城市，树叶黄了，大雁也走了。
30、我不明白明明内心支离破碎，为什么外表依然要装做华美如初。
31、有些人忘不掉;有些事说不清，表情不痛不痒心却拼命挣扎。
32、我可以画一个圈，我自己关在里面，把回忆挡在外面。
33、诱惑的光，让我的悲伤都黯然失色，太多的奢望，最后像羽毛一样轻。
34、惆怅换来的不是感伤的天赋，而是逐步迈进感伤无限深渊中的一条不归路。
35、孤单不是与生俱来，而是由你爱上一个人的那一刻开始。
36、我的爱意，已经无法拿来款待任何一个人了。
37、不是不痛了，只是痛太久，麻木了。
38、我在爱，已经无暇顾及姿态。
39、命运其实没那么可笑，它不过是让你们在一起，又让你们分离。
40、不要等我累了，才说你愿意等我。
41、有时候，我会发疯的去想你，可是我却是真的不爱了。
42、累了，醉了，无所谓了
43、我只是偶尔会累，会哭，会无理取闹，会感觉心烦，会对所有都陌生。
44、最美的'风景只能看一次，一次就是一辈子
45、我承认我累了，但我从来就没想过要离开你。
46、记忆，深入骨髓，伴随着疼痛，无时无刻不在我的生命中叫嚣
47、别问我是否爱过你，因为我的爱早已与你无关。
48、放逐自己流浪到远方，希望，时间能治愈好这道伤。
49、当撕开一个伤疤的时候，那种疼痛只有自己能体会。当你画了一张没有眼睛的画像的时候，那种失落只有自己体会，当你迷失在人群中的时候，只有自己站在原地，不知道去哪里，当站在一个广场的时候，也只有自己明白自己的影子是孤独的，一切的一切，只有自己能体会。
50、忘记一个人并非不再想起，而是偶尔想起，心中却不再波澜。
51、距离让我们淡了，时间让我们累了
52、既然彼此都累了，分手吧
53、我身边不缺少男人，缺少的只是让我动心的男人。
54、我想以一种不一样的心情展现不一样的我，但却在你面前瞬间崩塌。
55、累了，只想好好的睡一觉。
56、深情是我担不起的重担，情话只是偶然兑现的谎言。
篇8：绝望无助伤心的句子
伤心无助语句
假如人生不曾相遇，我还是我，你依然是你，只是错过了人生最绚丽的奇遇。
那个人不喜欢你，你主动一千次也没有用，就像一个错误的密码，你登陆一千次也不可能登得上。
翻开后我们各归其位，回到了曾经的那份纯真。
刚开始，是我们在走，到最后，仅剩我一个人了。
我如此倔强的认为，你可以给予我幸福。
我要画个更美的世界，美得像我们相爱的那一天。
我习惯了不该习惯的习惯，却执着着不该执着的执着。
我很坚强，起码不会像你一样，一句分手都不说，就把我删了。
留给自己哭泣。
还喜欢还在意，不深不浅，但不再渴望和你在一起。
窒息的空气将我钳制在以前的记忆里，无法挣脱。
纵使黑暗吞噬了一切，太阳还能重新再来。
情书是我抄的，玫瑰是我偷的，但喜欢你是真的。
我今年想要的生日礼物就是，我一回头，你就在身后对我微笑。
后来，没了你的晚安，我也可以安然入睡。
伤心无助语录
再热情的心也经不起冷漠，再爱你的人也经不起冷落。
我们都不是对方唯一的选择。既然遇见了，就对彼此好一点。
我告诉你过，你不理我，我也可以做到一辈子都不理你。
记忆里勾起我许多感觉，但最终都是与你有关。
有一个人，你每天都能看见，每一次会晤心里都有一丝触动。
以为只要努力的去爱一个人，就可以让他感动，却不料感动的只有自己。
原以为会一辈子留恋原来时间终究会冲淡一切。
千句甜言，不如一句冷语，原来，感情的事情总会有太多的出乎意料。
我哼着我为你写过的每一首歌，可能现在的你早已经不记得。
千年万年过去，他于这一头，我于那一头。
也許愛情只是因爲寂寞。需要找壹個人來愛。即使沒有任何結局。
伤我的时候别太轻，要狠要绝，我怕忘不了你，我更怕自己死不了心。
曾经我以为：孤独是世界上只剩一个人。现在我认为：孤独是自己竟能成为一个世界。
如果我们无法做大事，那么就怀着大爱做些小事。
当你死心塌地地爱上一个人的时候，你也许无法再骄傲。
伤心无助短句
我想有一个人明白我，即使我什么都没说。
我的千言万语，抵不过你的一句，好聚好散。
你都一副不缺我的样子，我怎敢对你热情半分。
这次真的伤透了，真的不能再相信你了。
那一瞬间的错觉，我还以为这只是曾经。
我除了我爱你比你爱我多以外，没有任何条件优越你。
旧城里看不见时光，你和我一个梦长得好像。
我的心一直徘徊在过去，我想说好累呀。
你带走了时间，却带不走回忆里的画面。
昨天梦见你离开我了，我哭着求你别走。
只有不伤手的立白，哪有不分手的恋爱。
如果想念只是一种奢望，那么忘记是不是一种补偿。
那些没说出口旳思念，都变成了黑眼圈。
孤独的幸存者，靠的就是自己的泪水而存活下来。
就算我是一只癞蛤蟆，我也坚决不娶母癞蛤蟆。
人的一生注定会遇到两个人，一个惊艳了时光，一个温柔了岁月。
伤心无助说说
我们分手了，我们默契到谁也没有改名和头像。
你的在线，总能成为我不肯下线的借口。
未来一定很好，即使现在有诸多的不幸。
我的爱就像泡沫，似那一刹那间的花火。
最怕媳妇泪，只有媳妇开心在累也值得。
我从没把享受当做享受，只是当做减少痛苦。
男人因为孤独而优秀，女人因为优秀而孤独。
青梅枯萎，竹马老去，从此我爱上的人都像你。
看着你亮着的头像，我才迟迟不肯下线。
有时候真话太尖锐，有人只好说着谎言。
哪家的名门之后啊，你爹是天蓬元帅啊!
我学会带着面具微笑，即便我并不开心。
真的累了，就想要不顾一切的休息一场。
你离开之后，我的世界全部成为了黑暗。
不要为了旧的悲伤，而留下新的眼泪。
伤心无助文案
结局和过程都有了，再去纠缠，连自己都觉得贪婪。
我会努力的微笑，只是为了不让你担心。
有些事。叫刺激有种感觉。叫受刺激。
爱情里不怕最后无爱，怕的是深爱但是已经隔着千山万水。
如果梦想折断了翅膀，我们还怎么飞翔。
苍茫大地一剑尽挽破，何处繁华笙歌落。
时间一分一秒过去感情一点一点消失。
即使你不在我身边，我也爱你想你念你。
爱那么短，遗忘那么长。
有时候，最好的安慰，就是无言的陪伴。
心里的痛，该给谁讲?我真的承受不起。
失去了让人心碎的东西，反而是种解脱。
所谓最难忘的，就是从来不曾想起，却永远也不会忘记。
有些人看起来简单，有些人真的很简单。
当你回头时，会不会发现我已经不在了。
有时候我们需要的不是一盌鸡汤，而是一个巴掌。
一念起，天涯咫尺;一念灭，咫尺天涯。
当我对你越来越礼貌时，我已经不再是以前那个我了。
因为爱过，所以慈悲;因为懂得，所以宽容。
这城市太会说谎，爱情只是昂贵的橱窗。
男生女生，一本诉说着让人心疼的故事。
有些人越看越陌生，有些事越想越心痛。
感觉好像是命中注定，要为你颠覆流离。
★ 弟子规读书习得
★ 习惯了···
★ 习惯了，
★ 无助的伤感句子
★ 形容无助的诗词
绝望的“习得性无助”（锦集8篇）
